今日の一歩～体力づくり～

こんにちは！今日の一歩は体力づくりです。
就労に必要な体力づくりと暑熱順化を兼ねて事業所の庭の草取りを行いました。あいにく今日は曇りで肌寒いくらいでしたが、汗が出るくらいに皆さん一生懸命作業をすることができました。
作業は、30分作業→5分休憩を三回繰り返しました。休憩を取る時間がいまいちよくわからないという方もいらっしゃるのでこの機会にどのタイミングで休憩を取れば良いのか少しでも感覚を掴めたと思います！
今日の一歩はここまで。皆様またお会いしましょう。またね👋